Někdo miluje každý den jinou snídani, dle chuti a někdo (já) je konzervativní, a když už jsem si našla tu svou, neměním ji, dnes už více než rok a půl a zatím se k tomu ani nechystám, jen tedy v lázních ráda přeruším navyklou sérii 
.
.
Kdo má navíc rád snídani takovou, že po ní sáhne do lednice, kde má hotovo na několik dní, tak tady je jedna vyzkoušená, která dodá dost energie na několik hodin. 
Stačí smíchat 1,5–2 odměrky ovesných vloček (modré Lidl) – 45 g , odměrku proteinu (u mě jahoda, čokoláda a vanilka, dle chuti) – 30 g, trochu rozinek, trochu sušeného měkkého banánu, kakao a horká voda. Po rozmíchání bílý jogurt (cca 230 g).
Odměrky na vločky mám menší, pokud ale použijeme stejnou, vločky jsou objemnější a je to pak při stejné odměrce poměr cca 1.5- 2:1 vločky : proteinu.
A je to – buď čerstvé, ale mnohem lepší je taková snídaně ledová a navíc s rozleželým suchým ovocem, které nasaje vodu. Zkuste! 
Video přehrávač
00:00
00:00
Dobrý den, dosud jsem žádný protein do jídla nepřidávala. S jakým druhem nebo značkou máte dobrou zkušenost?